进入四月份以来，冷暖空气交替频繁出现，忽冷忽热的天气容易让免疫力差的人群生病，地处沿海城市的人们湿气也特别重，产生一系列亚健康问题。那么怎么能够预防和治疗亚健康呢?首脑学校南山校区美容高级班的学员们选择了中医外治方法—拔罐。

　　接下来，我们跟随首脑学校南山校区美容高级班的学员们，一起来学习中医外治方法-拔罐。

　　准备工具：玻璃罐 酒精 镊子 蜡烛

　　操作方法：走罐 定罐

　　同学们齐心协力的作品

同学作品

　　拔罐后，驱寒散湿，通利关节，消肿止痛，一身轻松。同学们都人人相传，常拔罐，身体壮!

　　首脑学校南山校区美容班老师提醒您，拔罐时，您需要注意以下几点：

　　1.拔罐拔哪里：拔罐的位置，一般是在后背和腿部，哪儿疼拔哪儿。至于身体前部等一些皮肉比较薄的地方，拔罐时间别那么长，最好是遵医嘱。如果您肠胃不好、肾虚、哮喘、腰椎骨质增生，都可以用拔罐的方法来治。很多时候，它比吃药管用得多。拔罐主要拔督脉和膀胱经，拔病灶所在脏腑相对应的俞穴，重点在您拔罐时颜色最深、反应最厉害的地方拔。

　　2.拔罐的方法：很多人反映，使用磁罐和真空罐时，老是掌握不好拔罐的力度，不知道拔到什么程度才算合适。老师建议是，拔罐不管大罐小罐，上罐的时候最好抽气不要超过三下。当皮肉开始有点儿发紧，出现小的细纹，人稍微感觉有点不舒服时拔罐就可以了。

　　3.拔罐适宜人群：拔罐这个方法尤其适合有慢性病的人和身体虚弱的老人家。7天或者10天拔一次，每次10~15分钟。容易受寒的体质，那就经常拔罐，这样，就会有很好的免疫力。